How to grow stamina

    अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रख ?

 आप जानते है कि इस समय काफी सारी वायरस आ चुके और उन से लडने के लिए हमारे शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है यदि आप स्वस्थ रहना चाहते है तो इन बातो का ध्यान रखे 

1 हमेशा अच्छा और हैल्टी खाना खाए।

2 हमेशा टाइम से सोना सीखे ।

3 रनिंग की आदत डालें ।

4 योगा करे।

5 मनशिका तनाव ना ले।

हम चाहते हैं कि आप और आपकी परिवार स्वस्थ रहे 

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                                      Thank you