STAMINA

    अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रख ?  आप जानते है कि इस समय काफी सारी वायरस आ चुके और उन से लडने के लिए हमारे शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है यदि आप स्वस्थ रहना चाहते है तो इन बातो का ध्यान रखे  1 हमेशा अच्छा और हैल्टी खाना खाए। 2 हमेशा टाइम से सोना सीखे । 3 रनिंग की आदत डालें । 4 योगा करे। 5 मनशिका तनाव ना ले। हम चाहते हैं कि आप और आपकी परिवार स्वस्थ रहे  This is my first bloog please 🥺 support us                                        Thank you